¡Ya casi lo tenemos aquí! Junio ha llegado, los días son más largos, el calor empieza a apretar y es imposible no ponerse a pensar en las vacaciones y, por supuesto, en las fotos que inmortalizarán esos momentos tan buenos.
Seguro que ya estás preparando la maleta, buscando los mejores destinos o pensando en la «operación salida». Pero ¿has pensado en tu sonrisa? Ella también se va de vacaciones contigo y se merece estar radiante.
En Clínica Dental Mayo queremos que este verano solo te preocupes de disfrutar. Por eso, te traemos tres consejos exprés para que tu boca esté tan lista para el verano como tú.
El «imprescindible» antes de viajar: Una limpieza profesional
Igual que le haces una revisión al coche antes de un viaje largo, tu boca necesita una puesta a punto. Durante el verano solemos comer más fuera de casa, más helados de la cuenta y los horarios de cepillado se descontrolan un poco.
Hacerte una limpieza dental profesional en junio tiene una doble ventaja:
- Estética: Eliminamos las manchas superficiales, dejando tus dientes más blancos y brillantes de forma natural.
- Salud: Nos aseguramos de que no viajas con pequeñas caries o problemas de encías que puedan aguarte las vacaciones en forma de un dolor de muelas inesperado lejos de casa.
¿Aún estás a tiempo de un blanqueamiento? ¡Sí, rotundo!
Si lo que buscas es un cambio espectacular para lucir un bronceado ideal y una sonrisa de cine en tus fotos de la playa, el blanqueamiento dental es el tratamiento estrella de esta temporada.
Lo mejor de todo es que es un proceso rápido y muy seguro. En solo una sesión en la clínica, combinada con unos días de refuerzo en casa, puedes rebajar varios tonos el color de tus dientes. Estás perfectamente a tiempo de empezar junio con una sonrisa y terminarlo con otra mucho más luminosa.
Comer y beber en verano: Disfrutamos con un poco de vista
En verano estamos para disfrutar y no se trata de prohibir nada, sino de jugar a elegir opciones que, además de buenísimas, cuidan tus dientes casi sin darte cuenta.
Un truco de oro para recordar: Como regla general, todo alimento o bebida que pueda manchar una camisa blanca también puede dejar mancha en tus dientes.
Aquí tienes una lista rápida con ideas de lo que puedes cambiar o combinar en tu día a día:
En la mesa
No te prohibiremos los caprichos veraniegos, pero sí que te damos pequeñas sustituciones para contrarrestar:
- Helados de hielo o chocolate ➡️ Mejor: Helados con base de yogur o leche (aportan calcio) o fruta poco pigmentada como el melón y la manzana (ayudan a limpiar la boca).
- Salsas oscuras (tomate, vinagre balsámico, curri) ➡️ Mejor: Salsas claras, un chorro de aceite de oliva o comer arroz y pasta blancos.
- Carne roja o pescado azul ➡️ Mejor: Carne blanca (pollo, pavo) y pescado blanco.
- Vegetales que tiñen (remolacha, espinacas, calabaza) ➡️ Mejor: Verduras claras, patata o clara de huevo.
- Snacks pegajosos (patatas de churrería o gominolas en la playa) ➡️ Mejor: Legumbres blancas en la ensalada o frutos secos (que no se quedan atrapados en los dientes).
Las bebidas
Con el calor que hace, apetece estar toda la tarde con una bebida fría en la mano, pero algunas son un poco duras con nuestro esmalte, estas son nuestras recomendaciones:
- Granizados de colores o té frío industrial ➡️ Mejor: Infusiones frías naturales o café con hielo pedido con pajita (per evitar que toque los dientes de delante).
- Refrescos con gas o zumos envasados ➡️ Mejor: Agua bien fría aromatizada con rodajas de limón, fresa o menta (refresca igual y tiene cero azúcares).
- Cócteles azucarados o vino tinto ➡️ Mejor: Vino blanco, cava o combinar tu copa con un vaso de agua al lado.
El consejo de confianza: Si un día no puedes elegir la opción más sana (¡porque un capricho es un capricho!). Simplemente, bebe un trago de agua justo después de terminar de comer o beber; así harás una limpieza exprés antes de que los pigmentos se agarren al diente.
El kit de supervivencia para tu maleta
Que las rutinas cambien no significa que nos olvidemos de cuidar la boca. Este verano, no te olvides de meter en tu neceser de viaje:
- Un cepillo de dientes de viaje (los hay plegables que no ocupan nada).
- Un tubo pequeño de pasta con flúor.
- Seda dental o cepillos interdentales (¡el gran aliado si comes fuera!).
Un truco de confianza: Si estás en la playa o en una excursión y es totalmente imposible cepillarte después de comer, enjuágate la boca con agua abundante para arrastrar los restos de comida y azúcares. ¡Menos es nada!
Disfruta del verano con tranquilidad
En definitiva, una pequeña puesta a punto este mes es la mejor manera de asegurarte unas vacaciones sin sorpresas ni dolores de muelas inoportunos lejos de casa. Si te apetece viajar con total tranquilidad, ya sabes dónde encontrarnos. ¡Estaremos encantados de ayudarte!
¡Feliz pretemporada de verano!
Hacer que tu sonrisa brille este verano está más cerca de lo que parece.
