Consells d'higiene bucal
L’ideal és raspallar-se les dents després de cada menjar (desdejuni, esmorzar i sopar) i fer-ho a fons almenys una vegada al dia.
Durant el somni disminueixen la producció de saliva i els moviments linguals, per la qual cosa s’afavoreix la formació de placa bacteriana. Mai hem d’oblidar-nos de rentar les dents abans de ficar-nos al llit.
L’absència de dolor no significa que tinguem les nostres dents en perfectes condicions, per això li aconsellem que realitziuna revisió anual i una higiene dental professional en profunditat per a prevenir possibles anomalies bucodentals o poder detectar-les a temps.
Com raspallar-se els dents correctament?
La forma correcta de raspallar les dents és amb moviments verticals, començant per la geniva, des de baix i cap a fora. També devem raspallar la cara exterior i interior de la dent.
Netejar la part superior de les dents posteriors raspallant en forma de remolí insistentment. Així les fibres del raspall eliminen qualsevol resta de menjar i bacteris dels plecs de la dent.
Netejar el coll de la dent i l’espai entre dent i dent ( espai intradental). En els casos en el qual el raspall no arribi als espais intradentales hem d’utilitzar seda dental o un raspall interproximal.
Avantatges de la higiene dental en la clínica
Una vegada a l’any és necessari acudir al seu doctor o per a la revisió i una higiene dental professional que previndrà problemes bucodentals.
La higiene dental amb ultrasons és capaç d’eliminar el carrall acumulat i prevenir la placa bacteriana.
El posterior tractament amb fluor eliminarà tots els bacteris perjudicials de la nostra boca.
Aquest procés és indolor i econòmic.
Problemes de no tenir una
bona salut i higiene dental
Els mals hàbits de tenir una mala higiene bucodental pot causar-nos des d’una càries fins a malalties molt més greus per a la nostra salut. Les conseqüències que deriven d’una mala salut i higiene dental són:
- Malalties de les genives
- Possibilitat de patir halitosis
- Si ets dona, augmentes el risc de tenir un part prematur
- Major probabilitat de sofrir artritis
- Major probabilitat de sofrir infarts de miocardi
- Si ets diabètic, pots accelerar la teva malaltia
- Si ets esportista, pots sofrir més lesions musculars
- Problemes d’esquena
- Possibilitat de patir gastritis crònica
Càries Dental i la seva Influència a la Salut
Preguntas freqüents
Quan haig de raspallar-me?
L’ideal és raspallar-se les dents després de cada àpat (esmorzar, dinar i sopar). És imprescindible fer-ho a fons almenys una vegada al dia. La producció de saliva i els moviments linguals contribueixen a remoure la placa bacteriana de les superfícies bucals durant la vigília.
Com pot eliminar la placa bacteriana?
A la llengua s’acumulen gran quantitat de bacteris, per netejar-la podem fregar-la amb suavitat cap endavant usant el raspall de dents o bé utilitzar un netejador lingual. Neteja interdental: la neteja dels espais entre dents. Neteja de les dents.
Per què haig de cuidar la meva higiene bucal?
La higiene dental ens permetrà prevenir malalties a les genives i evitarà en gran mesura les càries. Però una higiene dental s’ha de fer de la forma i eines adequades. A més, s’haurà de dedicar el temps adequat perquè sigui efectiva.
És millor usar un raspall elèctric?
Hi ha persones que els prefereixen, ja que en vibrar en diferents direccions netegen amb més profunditat. No obstant això, si el raspallat manual es fa a consciència no hi ha diferència en el resultat. El raspall elèctric es recomana a persones que tenen dificultats per fer un bon raspallat o que pateixen alguna limitació en la seva destresa manual.
